1. 大阪まつげエクステ&ネイルサロン fioretto 心斎橋店/御堂筋本町店
  2. コラム
  3. 体メンテナンス

ネイルサロンとまつげエクステ美容コラム

大阪まつげエクステ&ジェルネイル美容室心斎橋本店/御堂筋本町店

Vol.6 体メンテナンス「ちょこっとストレッチ」

日々の生活のなかで、肩こりや腰痛などに悩まされていませんか?
寒くなってくると特に気になりますよね。

私も長年の肩こりと腰痛に悩ませれている一人なので冬がくるのがちょっと嫌です。
そんな腰痛や肩こりを予防するには、毎日のケアが大切になります。
冷えや筋肉量が少ない事なども、肩こりや腰痛の原因になってきますが、
身体が硬い方も腰痛になりやすいです。

   毎日お風呂上がりに15分でも良いのでストレッチを習慣にして下さい。

毎日続ける事で硬かった身体も段々ほぐれてきます。

特に腰痛が気になっている方は太ももの裏をのばす事を意識して見て下さいね。

太ももの裏の張りを取ってあげるだけでも、かなり違います。

家でストレッチするのを忘れてしまう方は、
仕事中でも少し身体が重くて疲れてきたなと感じたら、
腕を伸ばしたり首を回したり軽くストレッチをしてみてください。

ちょこっとのストレッチで身体がスッキリしますよ。

<< 前を読む   Vol.6   次を読む >>

大阪まつげエクステ&ネイルサロンfioretto公式フェイスブック

大阪まつげエクステ&ネイルサロンfioretto公式ブログ

大阪まつげエクステ&ネイルサロンfiorettoスタッフブログ

爪が傷まないジェルネイル通販(激安で低価格な通信販売)ピンクベージュもカラージェルも豊富

日本まつげエクステンション協会

日本ネイリスト協会

日本ネイリスト協会ピンクリボン運動