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  3. 上質な睡眠をとりましょう

ネイルサロンとまつげエクステ美容コラム

大阪まつげエクステ&ジェルネイル美容室心斎橋本店/御堂筋本町店

Vol.18 上質な睡眠をとりましょう「ハーブティーで快眠」

毎日睡眠はしっかりとれてますか?

疲れをとるには睡眠が一番です。

皆さん夕食後などのお茶は何を飲んでますか?

食後のコーヒーはおいしいいですよね。

けれどコーヒーには覚醒作用のあるカフェインが多く含まれているので
昼間の仕事中などに眠気を感じたときなどは、オススメですが
夕食後や寝る前などに飲むと目がさえて寝つきが悪くなってしまいます。

夕食後の一息にはカフェインが含まれていないハーブティーがオススメです。

カモミールティーは安眠、リラックス、疲労回復に良いと言われていますし、
身体を温める作用もあるので睡眠前にピッタリです。

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