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ネイルサロンとまつげエクステ美容コラム

大阪まつげエクステ&ジェルネイル美容室心斎橋本店/御堂筋本町店

Vol.24 ダイエット中の「おやつ」のススメ「ダイエット中もおやつタイム」

ダイエット中も小腹がすいたり、
どうしても甘いものが食べたくなったりしますが、
ひたすら我慢していたらダイエットが苦痛で仕方ないですよね。

私も過去に様々なダイエットにチャレンジしてきましたが、
我慢ばかりしていると、ダイエットを止めた途端ドカ食いしてしまいます。

なので私はダイエット中も甘いものが食べたくなったら、
おやつ代わりに干し芋を食べたりします。

食物繊維も豊富ですので、便秘などに悩む方にもオススメ。

しかも腹持ち抜群ですよ。

アイスクリームがどうしても食べたくなった時は、
低脂肪ヨーグルトを凍らせて食べたりしてます。

おやつを我慢するのではなく、おやつの内容をかえてみるのは
オススメです。

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