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ネイルサロンとまつげエクステ美容コラム

大阪まつげエクステ&ジェルネイル美容室心斎橋本店/御堂筋本町店

Vol.30 とっておきのリラックスタイム♪「リラックスタイムで美肌」

皆さんのリラックスタイムはどんな感じですか?

毎日忙しくても少しの時間で良いのでリラックスタイムを作りたいです。

ストレスをためたまま、イライラを残したままでいると、
睡眠の質も悪くなりますし、ホルモンバランスも崩れてお肌のも悪いです。

私もストレスがたまると、すぐにブツブツと顔に嫌な吹き出物が出来てしまいます。

寝る前に15分だけでもリッラクスできる時間を作って良い睡眠をとりたいです。

これからの季節アロマオイルを垂らしたお風呂に入ったり、
足湯をしたりするのもよいですね。

私はストレスたまってるなって思ったり、イライラしてるなと感じた時は、
仕事帰りに一人でほっこりお茶にいくのが、最近のブームです。

あんまり遅い時間にカフェインの入ったコーヒーなんかを飲んじゃうと、
又寝れなくなってしまったりするのですが、ホットのドリンクなどを、
飲みながらボーっと過ごす時間がリッラクスタイムです。

それぞれのリッラクスタイムでイライラしない生活を送りたいですね。

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