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ネイルサロンとまつげエクステ美容コラム

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Vol.44 大人のニキビ対策講座「にきび対策」

疲れたりストレスがたまったりすると、ポツっとできてしまうニキビに悩まされたり、
思春期ニキビは出来なかったのに大人になってからニキビに悩まされたりしている方は
たくさんいると思います。

私も大人になってからニキビが出来てしまって悩まされている一人です。

ニキビが出来ると鏡を見るのも人に会うのも嫌になります。

ニキビの原因は人それぞれですが、思い当たることは改善していきたいですね。

もちろんニキビは皮膚科に行って塗り薬や飲み薬をもらうことも大事ですが、
ストレスをためない、しっかり睡眠をとる、食生活を気をつけるなど
普段の生活で改善しなければならないことも沢山です。

毎日食べるお米に玄米や雑穀米などを混ぜて炊いて食べるのは、
とっても簡単でオススメです。

玄米や雑穀米には食物繊維がタップリなので、ニキビの原因でもある便秘解消に
ピッタリです。

お化粧品などの上からケアも大事ですが、身体の中からのケアが重要です!!

ニキビに悩まないハッピーな毎日を送りたいですね♪

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